La chaîne YouTube de Shanna Kress propose des vidéos pour la cuisine et le sport, car ce sont deux domaines très importants pour obtenir une silhouette de rêve. Grâce à son compte Instagram notamment, vous pourriez peut-être embrasser le corps que vous souhaitez.
Les trois exercices de Shanna Kress en vidéo
Bien sûr, il est relativement difficile de réaliser des exercices lorsqu’ils sont écrits, cela demande souvent une attention précise. La jeune femme vous propose alors des vidéos beaucoup plus réjouissantes et il suffit de vous caler sur ses mouvements.
https://www.instagram.com/p/CFPlDy4qFlL/
- Les trois exercices sont relativement simples, vous avez 30 secondes pour les abducteurs et les adducteurs.
- Shanna Kress vous propose aussi un exercice de 30 secondes uniquement pour les abdominaux.
- Le troisième exercice concerne le postérieur et les jambes, vous devez le réaliser pendant 30 secondes.
- Pour que cette séance soit efficace, il faut renouveler le circuit jusqu’à 5 fois en fonction de votre niveau.
Comme vous le savez sans doute, la motivation est primordiale, mais il faut aussi être rigoureux dans la réalisation de tous les mouvements. C’est aussi pour cette raison que les mouvements de Shanna Kress sont proposés via une vidéo, vous pouvez ainsi la regarder pendant votre séance de sport et vous ne manquerez aucune seconde.
https://www.instagram.com/p/CFb0fEKqZEM/
N’oubliez pas que, pour avoir un corps de rêve comme celui de Shanna Kress, il faut aussi vous attarder sur votre alimentation. Sa chaîne YouTube regorge de petites astuces notamment pour vos collations ou votre petit déjeuner. Vous disposez désormais de toutes les cartes entre les mains pour atteindre au plus vite votre objectif. Vous pouvez réaliser le circuit 3 fois seulement si vous êtes des débutants.
